YRISZ

rebirthing - újjászületés

REBIRTHING Budapesten. A holotrop légzés egyik ága. Légzésterápia, transzlégzés, dinamikus meditáció, energialégzés neveken emlegetik. A belső önfelfedezés, az önismeret, az önfejlesztés egyik útja.

Leonard Orr nevéhez fűződik a módszer.

Tudatos légzéssel való munka önmagunkon.

Érzelmi traumákat oldó légzéstechnika. Nem szokványos tudatállapot, amelyben fogékonnyá válunk mélységeink és magasságaink megtapasztalására.

Eredetileg a születési traumák feldolgozására lett kitalálva, majd kiderült, hogy sokkal szélesebb körben is nagyon hatékonyan segíti a személyiség fejlődését.

Kedvenc módszerem, mert a rugalmatlanabb személyiség-szerkezeten is áthatol, kitartással.

Minden esetben valamilyen szinten való gyógyuláshoz vezet bennünket. Amikor az elme és a test megengedi magának, hogy ellazuljon, a félelmeinken átjutva, kitágul a tudatunk, megszűnik az idő és a megfelelő tapasztalati helyre érve, érzelmi sérüléseinkbe mélyülve, átdolgozhatjuk rajta magunkat.

Újraéljük, integráljuk, majd elengedjük azokat. A testemlékezet segít ebben. Felszínre hozza a szorító, nyomó, fullasztó érzéseket, félelmeket, bűntudatot, stb.

A traumák nem oldhatók fel egyszerre, egyénileg változó, kinek, hány alkalom szükséges a gyógyuláshoz.

"AHOGYAN LÉLEGZÜNK, ÚGY ÉRZÜNK"

A helyes légzés kellő életerőt és jövőbe vetett hitet ad.

Nézzen rá saját légzésére, két szóval jellemezze azt. Ha nincs benne, hogy mély és nyugodt, máris szükséges lenne elkezdenie megfelelően lélegezni. Akár ezzel a technikával, akár mással.

Teljesen teleszívni a tüdőt, kitárni a mellkast, ahová bezárjuk traumatikus érzelmeinket. Érzelmi sérüléseink miatti blokkjaink itt vannak elzárva, bezárva.

A légzés híd a külső és a belső között, a gondolat és a valóság között. Befolyásolja közérzetünket, érzéseinket, gondolatainkat, tetteinket.

Ha felhagyunk a görcsös akadályozással, mindent, ami öntudatlanul fogva tart, azt elhagyjuk, miután integráltuk. Elengedni csak azt tudjuk, amit elfogadtunk, (nem harcolunk ellene). A valóságos tapasztalatot saját belső világunkból teremtjük. Öntudatunk kiszélesedik, megteremtődik a test-lélek-szellem egysége, harmóniája.

© Yrisz